La durezza del materasso
Un buon materasso deve essere adattato a diversi parametri importanti. Certo, la cosa più importante è il tuo peso, ma non meno importante è la tua altezza e anche la posizione in cui dormi più spesso.
Non troppo duro, non troppo morbido
Gli ortopedici hanno da tempo confutato la convinzione profondamente radicata che i materassi migliori e più sani per la colonna vertebrale siano materassi duri. Niente potrebbe essere più sbagliato! Un uomo da un letto rifatto? non solo si alzerà dolorante, ma anche insonne. Contrariamente alle apparenze, inoltre, non è molto comodo dormire su un materasso troppo morbido - il corpo vi collassa, i muscoli devono essere coinvolti nel cambiare la posizione durante il sonno, che - per definizione - dovrebbe essere rilassato durante il sonno. Inoltre, mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale richiede uno sforzo che riduce automaticamente la profondità del sonno.
Zone di durezza del materasso
Zone di durezza
Se pesi più di 70 kg e sei alto più di 160 cm (le zone non sono adatte a persone più basse), considera l'acquisto di un materasso con diverse zone di rigidità. Più ce ne sono, meglio si adatta alla forma del corpo e più è comodo. I migliori materassi hanno sette zone di fermezza, tanto quanto il corpo umano ha i centri di gravità. Il materasso a sette zone è adeguatamente rinforzato a livello delle nostre spalle e fianchi, e tra di loro è presente un'ulteriore cintura di rinforzo di media durezza. Il materasso è un po 'peggio, a tre zone, ha un rinforzo all'altezza dei fianchi, che impedisce loro di collassare.
Scegli il materasso in base al tuo peso e all'altezza
Scegli il materasso in base al tuo peso e all'altezza
I produttori definiscono la classe di durezza del materasso come dura, media e morbida: cerca le informazioni pertinenti nella sua descrizione.
Se pesi meno di 80 kg, cerca materassi medio-duri (contrassegnati come H2), mentre di più cerca un materasso chiamato duro (contrassegnato con il simbolo H3). Con un peso di oltre 100 kg. scegli i materassi contrassegnati dal simbolo H4. E cosa dovrebbe scegliere una persona di circa 80 kg? Tieni in considerazione la tua altezza. Questo parametro ausiliario è importante perché nelle persone più alte il peso corporeo è distribuito su un'area più ampia, che a sua volta si traduce in una minore pressione sul materasso. Pertanto, le persone alte possono permettersi un materasso più morbido di quelli più corti.
Per lo stesso motivo, è importante considerare la posizione di riposo. Quando trascorri la notte principalmente dalla tua parte - quando il tuo peso corporeo è distribuito su un'area più piccola e esercita una maggiore pressione sul materasso - un materasso più solido sarà migliore, che da un lato sosterrà il corpo e si adatterà alla sua forma naturale, e dall'altro - manterrà la colonna vertebrale in linea retta. Quando preferisci dormire sulla pancia o sulla schiena, al contrario, puoi permetterti di entrare in una biancheria da letto leggermente più morbida.
Elasticità puntuale del materasso
Prenditi cura dell'elasticità del punto appropriata
Un buon materasso è quello che segue tutte le curve del tuo corpo ed è migliore quando lo sostiene in punti, cioè si piega in punti specifici, non su tutta la superficie. Ciò è particolarmente importante quando lo stesso sonno viene utilizzato da due persone di peso diverso.
Controlla l'elasticità del materasso nel negozio. Non essere timido, togliti le scarpe e sdraiati sulla pancia con i gomiti sopra. Il materasso deve cedere solo nel punto di appoggio. Se crolla su tutta la superficie, meglio rinunciare all'acquisto.
L'elasticità dipende in gran parte dal materiale che riempie il centro del materasso. Non è garantito dalle più economiche schiume poliuretaniche e molle bonnell (le molle devono essere ricoperte da uno strato protettivo, che riduce l'elasticità puntuale). Ma se il centro del materasso è riempito con schiuma di lattice, termoelastica o altamente plastica, oltre a molle insacchettate, puoi aspettarti un'adeguata elasticità.
Come testare un materasso?
Come testare un materasso?
In teoria sai già quale materasso sarà il migliore per te. Tempo per la pratica! Vai al negozio con una persona che ti accompagna: avrai bisogno del suo aiuto. Sdraiati sul materasso che hai scelto e fai prima il test di elasticità puntuale di cui abbiamo scritto prima. Quando è positivo, girati verso la schiena. Mentre sei sdraiato sulla schiena, chiedi a un assistente di far scorrere la mano sotto la regione lombare della schiena. Quando ciò non è possibile, il materasso è troppo morbido. Tuttavia, quando riesci a far scivolare entrambe le mani e c'è ancora molto gioco sotto la schiena, è troppo difficile. Il test sarà perfetto quando sentirai una leggera resistenza quando spingi tra le mani. E poi basta andare alla cassa. Bei sogni… .
