Perché dovresti avere una palestra in casa?
È molto importante per la salute praticare lo sport in modo sistematico. Ma per essere regolari deve essere piacevole. A sua volta, il piacere di praticare sport dipende dalle giuste condizioni. Gli esperti suggeriscono che i migliori risultati dell'esercizio possono essere ottenuti esercitandosi in una stanza separata. Solo in questo modo, una persona che fa sport può concentrarsi. Inoltre, gli esercizi in solitudine e silenzio ti permettono di staccarti per un attimo dalla vita di tutti i giorni, rigenerare le tue forze e resettare il tuo pensiero.
Dove creare una palestra?
La palestra, come già accennato, dovrebbe essere in una stanza separata. Non solo per le condizioni di esercizio, ma anche per il tipo di attrezzatura che, per il suo peso, viene allestita una sola volta. Hanno tutto al posto giusto, ottieni conforto, ma anche tempo per eseguire un allenamento più lungo. Vale anche la pena ricordare che l'attrezzatura sportiva non è una decorazione che potrebbe essere trovata nel soggiorno o nella camera da letto. Vorresti una cyclette o uno stepper nella tua camera da letto? È importante anche uno spazio adeguato, che consenta la libera circolazione. Se la palestra è allestita in una stanza dove vengono svolte anche altre attività, può risultare difficile fare esercizio.Nella tua palestra di casa, non dovrai preoccuparti di danneggiare qualcosa, colpire qualcosa o dover spostare nuovamente i singoli elementi. Molte persone sottolineano anche la possibilità di distruggere rapidamente il pavimento. Se vuoi eseguire gli esercizi in modo corretto e sicuro per la tua salute, vale la pena farli con scarpe sportive. Questi tipi di scarpe possono danneggiare il pavimento abbastanza rapidamente: vale la pena investire in un pavimento durevole e resistente. Questo tipo di pavimentazione non si adatterà sicuramente a stanze rappresentative come il soggiorno.Se vuoi fare gli esercizi in modo corretto e sicuro per la tua salute, vale la pena farli con scarpe sportive. Questi tipi di scarpe possono danneggiare il pavimento abbastanza rapidamente: vale la pena investire in un pavimento durevole e resistente. Questo tipo di pavimentazione non si adatterà sicuramente a stanze rappresentative come il soggiorno.Se vuoi eseguire gli esercizi in modo corretto e sicuro per la tua salute, vale la pena farli con scarpe sportive. Questi tipi di scarpe possono danneggiare il pavimento abbastanza rapidamente: vale la pena investire in un pavimento durevole e resistente. Questo tipo di pavimentazione non si adatterà sicuramente a stanze rappresentative come il soggiorno.
Come pianificare una stanza?
Molte persone consigliano di fare una palestra domestica in garage. Si stima che le dimensioni minime della stanza dovrebbero essere di circa 3x3m. L'interno destinato alle palestre dovrebbe essere dotato di una buona ventilazione, anche se dovrebbe essere possibile anche aprire la finestra. Perché un garage e non un ripostiglio proprio accanto alla camera da letto? Molte persone confermano che le palestre fuori casa sono molto più utilizzate. La maggiore distanza della palestra dal soggiorno o dalla camera da letto consente di eseguire esercizi in silenzio e concentrazione. Tuttavia, tieni presente che esiste anche un rischio in questa situazione. Quando si verifica un incidente, è molto più difficile per un atleta solitario ottenere aiuto. Inoltre, alcuni esercizi potrebbero essere correlati al rumore.Farli in garage significa che altri componenti della famiglia possono trascorrere del tempo in condizioni piacevoli, senza la presenza di fastidiosi maggese. Contrariamente alle apparenze, non deve esserci un bagno proprio accanto alla palestra. Puoi facilmente cambiare esercizio e fare la doccia, anche nel bagno situato al secondo piano della casa.
Quando decidi di pianificare una palestra, prima di tutto, prendi in considerazione l'attrezzatura che vuoi essere nei suoi locali. È necessario adattare la sua superficie alla quantità e al tipo di attrezzatura.
