Chi Kung in giardino - e-gardens

Alla fine dell'estate, il giardiniere ha il diritto di soffrire di mal di schiena e affaticamento, soprattutto quando non si è risparmiato durante il diserbo. Come prevenirlo? Certo, alzati dalla sedia, scendi dall'amaca, alzati dalla coperta sul prato e pratica chi kung! Non è sufficiente praticare però, devi esercitarti nel modo giusto!
Qual è la base di questa antica arte? Secondo gli antichi maestri, la base di tutta la vita era ed è l'energia sottile che gli indù chiamavano prana, gli ebrei ruah, i greci pneuma, i polinesiani mana, il ki giapponese e il chi cinese (pronunciato qi).
È diventata la saggezza degli Antichi riconoscere la natura di questa energia, come i nostri corpi la raccolgono e la nutrono, come si distribuisce in tutto il corpo. I cinesi lo hanno esplorato per migliaia di anni e hanno scoperto l'interrelazione di tutti gli elementi della natura e il loro rapporto con l'uomo.
Chi significa "energia" e kung significa "arte" o "esercizio". Quindi chi kung significherà l'arte o la capacità di usare l'energia. Si tratta di esercizi che stimolano un flusso costante di chi, finalizzato ad armonizzare i tre elementi del corpo psico-fisico umano: movimento, respiro e mente.
Il Chi kung è il risultato di migliaia di anni di esperienza di maestri, medici e saggi che lavorano sull'uso dell'energia cosmica per scopi quali promuovere la salute e la longevità, migliorare la forza interna e la destrezza nel combattimento, sviluppare abilità mentali e raggiungere livelli più elevati di consapevolezza spirituale. È anche la capacità di rilassarsi mentalmente e mentalmente, tanto ricercata nella nostra quotidianità, il cui sintomo evidente è la “corsa contro il tempo”.
Il più grande vantaggio del chi kungu è che anche il giardino più piccolo è lo scenario perfetto per lui. I 10 principi della pratica del Chi Kung raccomandano chiaramente di fare esercizio all'aperto in un ambiente naturale e di scegliere un posto tranquillo dove avrai una bella vista di fronte a te … Bravo! Quindi usciamo e facciamo pratica in giardino.