2. Non usare mai un massaggio dopo un pasto pesante.
3. Prima dell'idromassaggio è bene fare la doccia in quanto sapone, sporco e particelle di pelle morta possono ridurre l'efficacia delle bolle d'aria.
4. La sera, prima di andare a letto, puoi fare un bagno più lungo (ad esempio 30 minuti) e in acqua più calda (circa 37 ° C). Tuttavia, è necessario tenere conto dei limiti e delle possibilità individuali. Il tipo di massaggio e la sua intensità devono essere provati in anticipo e adattati alle esigenze del corpo. Il massaggio con l'acqua può essere un po 'più forte, ma dovresti fare attenzione con il massaggio della colonna vertebrale, i massaggi sportivi e i massaggi con il flusso. Durante il giorno, dovresti riposare per almeno 30 minuti dopo un bagno caldo o caldo.
5. Se vogliamo rinfrescarci al mattino con l'idromassaggio, è meglio fare bagni più freddi e più brevi, ad esempio 10 minuti a una temperatura fino a 30 ° C. Durante un tale massaggio, la circolazione sarà stimolata e la sensazione di sonnolenza scompare.
6. I bagni molto caldi a 39 ° C e oltre possono essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico e in presenza di un'altra persona. Se ti senti a disagio, rinfrescati la testa con un asciugamano umido o aggiungi acqua fredda alla vasca e poi smetti di fare il bagno.
7. Si consiglia di mantenere una temperatura del bagno costante, il che significa che la vasca deve essere dotata di un riscaldatore.
8. Durante il bagno non sdraiarsi pigramente ma cambiare posizione in modo che tutto il corpo sia sottoposto al massaggio.
9. Dopo aver disattivato la funzione di massaggio, è bene riposare in acqua e rilassarsi. Anche dopo essere usciti dalla vasca, si consiglia di riposare per almeno qualche minuto.
10. Con più di tre bagni idromassaggio a settimana, dopo essere usciti dalla vasca, strofinare il corpo con una crema idratante in modo che la pelle non venga privata del suo strato lipidico protettivo.
