camomilla allevia le tensioni, aiuta a dormire
. La camomilla è un agente riconosciuto per alleviare la tensione e utilizzata anche nei bambini (se non sono allergici agli ingredienti di questa pianta!). Quando il bambino ha difficoltà ad addormentarsi, prima di andare a letto, gli viene offerta una tazza di camomilla calda (Chamomilla recutita o Matricaria chamomilla).
Può essere somministrato anche con l'influenza perché ha un effetto diaforetico e sedativo.
Compriamo camomilla in bustine o pacchetti. Facciamolo secondo la ricetta sulla confezione.
Raramente coltiviamo camomilla in giardino. Questa pianta annuale cresce nei prati soleggiati e asciutti, tra i campi. Devi stare attento a non confonderlo con altri simili a lei, ad esempio con un torun. Possiamo riconoscere la camomilla dal fatto che ha un fondo convesso del cesto e quando la tagliamo nel senso della lunghezza, dovrebbe essere vuota all'interno. Inoltre, ha un odore caratteristico! Se la pianta (sebbene sia simile) non ha odore, non è camomilla.
La materia prima a base di erbe di questa pianta sono le infiorescenze: cesti raccolti in piena fioritura durante il clima secco e soleggiato. Li asciugiamo, cospargiamo di uno strato sottile su carta in un luogo arioso e ombreggiato o in un essiccatore a una temperatura fino a 35 gradi C. La
camomilla contiene oli essenziali ricchi di azulene, flavoni, farnesene, glicosidi cumarinici. La camomilla ha anche proprietà disinfettanti: viene utilizzata esternamente per lavare le ferite.
Melissa ti calmerà, ma non ti farà girare la testa
Mette delicatamente una persona in uno stato di sonnolenza, aiuta ad alleviare la tensione causata dallo stress. Lenisce anche nevralgie, crampi mestruali ed è buono per la digestione (e carminativo). Le foglie fresche hanno un sapore e un aroma leggermente di limone - possono essere aggiunte con tè normale per migliorare il sapore.
Per scopi medicinali, utilizziamo principalmente foglie essiccate, acquistate o raccolte in giardino. Vale anche la pena usare le foglie di varietà decorative, ad esempio foglie gialle.
Quando vogliamo farne un decotto, versiamo 1,5 cucchiai di erbe con un bicchiere d'acqua.
La melissa (Melissa officinalis) è una pianta perenne, cresce bene nei terreni del giardino in posizioni soleggiate. Le foglie contengono un olio essenziale ricco di citrale, citronellolo, geraniolo e altre sostanze.
Lavanda - relax per il corpo e la mente
Conosciamo la lavanda (Lavandula angustifolia) principalmente come una pianta dall'odore gradevole e intenso, utilizzata nella produzione di cosmetici. Un sacchetto di lavanda essiccata, messo nell'armadio, respinge efficacemente le tarme. Ma non tutti sanno che la lavanda ha proprietà rilassanti. Si consiglia l'olio di lavanda utilizzato per il massaggio del corpo o la sua aggiunta a un bagno caldo (dopo tale trattamento, è più facile addormentarsi). In questa forma, aiuta a rilassare i nostri muscoli, e indirettamente anche la psiche.
L'infuso di lavanda calma i nervi. Una goccia di olio essenziale lenirà il prurito dopo essere stato morso da una zanzara o da un altro insetto.
Questa pianta cresce principalmente nel Mar Mediterraneo, raggiungendo gli 80-100 cm di altezza. Di solito è un po 'più basso. I suoi germogli inferiori diventano legnosi (diciamo che la lavanda è un arbusto nano). D'estate è decorato con piccole ma numerosissime spighette, fatte di minuscoli fiori viola. Questa pianta ama il sole e il caldo, è resistente alla siccità. Nelle nostre condizioni climatiche necessita di copertura quando sono previste forti gelate. Prende bene il taglio.
Valeriana - per la stimolazione eccessiva
Invece di dire a qualcuno: calmati, diamo loro delle gocce di valeriana, cioè Valeriana officinalis. Allevia le disfunzioni cardiache di origine nervosa e hanno anche un effetto diastolico. Sono utili nel trattamento della depressione e della stanchezza.
La materia prima a base di erbe è la radice di valeriana, contenente il cosiddetto valepotriates oltre a numerosi esteri, alcaloidi, tannini e amarezza. Lo compriamo in bustine di tè, ci versiamo sopra dell'acqua bollente. È anche disponibile come tintura chiamata gocce di valeriana.
La valeriana è una pianta perenne, cresce nelle radure luminose dei nostri boschi. Fiorisce di rosa, formando ombrelle abbastanza grandi di piccoli fiori.
Luppolo: aiuta a far fronte all'ansia
Questa pianta è principalmente associata alla birra. Nel frattempo, le sue teste di seme, chiamate coni, vengono utilizzate come agente terapeutico. L'infusione di loro lenisce, calma, aiuta ad addormentarsi. È anche un diuretico.
Il luppolo contiene lupulina, humulone, lupulone e oli essenziali.
Questa pianta è una pianta rampicante perenne che perde fusti e foglie durante l'inverno (è quindi una perenne). Cresce ai margini di foreste e boschetti umidi. Nei giardini coltiviamo la sua varietà ornamentale 'Aurea' con foglie gialle. Necessitano di forti appoggi perché raggiungono oltre i 2 m di altezza durante la stagione.
Tè verde: ti aiuterà a migliorare il tuo umore e rimanere vigile
Si differenzia dal tè nero in quanto non è stato fermentato. Si ottiene da foglie essiccate e riscaldate. Mentre il sencha è un tè ottenuto da foglie giovani del primo raccolto, il tè bancha proviene da un raccolto tardivo.
L'effetto delle infusioni di tè dipende dalla durata della preparazione. Una breve infusione (circa 3 minuti) impedisce alla teina di legarsi ai tannini, quindi l'infuso è rinfrescante e stimolante. Un periodo di fermentazione più lungo conferisce all'infuso un effetto rilassante. oltre alla teina, il tè verde contiene fluoro e vitamine C, E, B.
Ricorda di non versare acqua bollente su tale tè, ma acqua a una temperatura di 60-90 gradi C.
Bere il tè verde ha un effetto disinfettante sul sistema digestivo e gli impacchi oculari di questa infusione (a temperatura ambiente) aiutano a curare la congiuntivite.
