Non solo i finlandesi dicono che le saune sono un tempio dell'anima e del corpo. Le persone che li usano oggi sanno anche che ottengono la pace interiore ed eliminano lo stress.
Non c'è da stupirsi che la popolarità di questo tipo di dispositivo stia crescendo e molti di noi vorrebbero utilizzare la sauna nel comfort della propria casa.
Si scopre che una piccola stanza isolata in casa o in giardino è sufficiente per realizzare il sogno della propria sauna. Durante la costruzione, però, bisogna prestare molta attenzione all'altezza del locale, una stufa adeguata e sicura, il giusto tipo di legna, la protezione delle pareti e una corretta ventilazione.
A causa delle condizioni nella sauna, ci sono tre tipi: secca, umida o a base di vapore. Per ogni tipo, il rapporto tra temperatura e umidità cambia: la somma di temperatura (in ° C) e umidità (in percentuale) dovrebbe essere 110.
La dimensione della sauna dipende dal numero di persone che la utilizzano, le dimensioni più comuni vanno da 120 x 120 cm a 300 x 250 cm. La stanza non deve essere inferiore a 200 cm (requisiti delle norme antincendio), ma l'altezza totale della sauna non deve superare i 240 cm. A questa altezza, la panca più bassa dovrebbe essere alta circa 34 cm, quella centrale 68 cm e quella più alta 110 cm.
La scelta del riscaldatore dipende dalla potenza, adattata alle dimensioni della sauna (per 1 m3 è necessario 1kW di potenza). Il luogo più economico per la stufa è l'area più vicina alla porta: garantisce un rapido riscaldamento dell'aria e una buona circolazione.
La sauna deve essere realizzata con materiali resistenti all'aria ad alta temperatura. È fatto di legno con una piccola quantità di resina e nodi. Le materie prime in legno più popolari sono l'abete scandinavo, l'abete canadese e il cedro, che piace per il suo aroma insolito. Lo spessore dei pannelli dovrebbe essere di almeno 12 mm. Sotto di essi, è necessario posizionare un isolamento termico, preferibilmente in lana minerale (questo proteggerà da un'eccessiva perdita di energia), ma la sauna all'interno della casa non ha bisogno di avere un isolamento antiumidità aggiuntivo. Le pareti esterne della sauna possono essere rifinite con legno, pannelli di fibra o cartongesso: a voi la scelta.
Il materiale migliore per il pavimento di una sauna domestica è il gres porcellanato, la pietra naturale o il cotto. La superficie è spesso rivestita con griglie per pavimenti in legno.
Le porte della sauna possono essere realizzate in vetro temperato, anche le porte in legno sono popolari. È importante che si aprano verso l'esterno e non abbiano una maniglia di metallo.
Al fine di evitare l'umidità nelle stanze, la crescita di funghi o persino il fuoco, è necessario garantire un adeguato apporto di aria fresca e lo scarico di aria calda e umida verso l'esterno. L'installazione di prese d'aria e prese d'aria ti aiuterà a evitare queste brutte sorprese.
Le condizioni specifiche della sauna richiedono anche l'uso di coperture ermetiche per le lampadine. L'illuminazione è montata a parete lontano dalla stufa o sotto i banchi. Nel primo caso, la distanza di sicurezza dal soffitto deve essere min. 30 cm. L'intensità della luce dovrebbe essere moderata per aumentare la calma e il rilassamento.
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