Spezie per il raffreddore
In inverno è difficile non fare freddo. E quando abbiamo freddo, non solo ci sentiamo male, ma quel che è peggio, quando la nostra temperatura corporea scende, i virus si moltiplicano più velocemente e noi stessi diventiamo più suscettibili al naso che cola e all'influenza. Affinché il nostro corpo non si raffreddi facilmente o si riscaldi rapidamente dopo il congelamento, dotiamolo di sostanze che migliorano il metabolismo. Dove possiamo trovarli? Certamente, nelle piante. Molte spezie hanno un effetto riscaldante e allo stesso tempo aumentano l'immunità. Se aggiungiamo cannella o zenzero al tè preso in un thermos durante un viaggio, funzionerà in modo più efficace. Le spezie sono utili anche per preparare bevande più sofisticate. Tuttavia, quando si avvertono brividi, gola irritata e naso che cola dopo il congelamento,erbe (es.Echinacea), ma anche frutta (lampone, mirtillo rosso), verdura (aglio, cipolla, ravanello nero) ci aiuteranno a tornare in buona forma. Hai solo bisogno di iniziare il trattamento il prima possibile.
Nella foto sopra: in buona compagnia ci congeliamo meno di quando ci sentiamo soli. È stato scientificamente provato!
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Nella foto sopra: latte caldo con miele. Scaldare un bicchiere di latte grasso a 40 ° C con un cucchiaino di burro e un baccello di vaniglia. Aggiungere un cucchiaio di miele, guarnire con panna montata e cannella
Come proteggersi dal raffreddore?
La dieta per l'autunno e l'inverno dovrebbe abbondare di frutta e verdura bollite. Mangiamo zuppe, legumi, semole. Non neghiamo a noi stessi il miele, ma non scaldiamolo troppo: perde le sue proprietà sopra i 40 ° C. Condire i piatti con aglio, rafano, cipolla e senape. La vitamina C gioca un ruolo importante - incl. inibisce le infezioni virali. La sua fonte eccellente è l'insilato. Ci piace acidificare le nostre bevande con il limone. Ricorda, tuttavia, che nel tè, il limone funziona meglio se aggiunto solo dopo che il liquido si è raffreddato e il terreno è stato rimosso. Tuttavia, quando fa freddo, non mangiare molti agrumi, perché hanno proprietà rinfrescanti. Mettiamo la cipolla per non sudare. Diaforesi, ad es. Succo di lampone e sambuco o tè di tigliofunzionano bene quando li beviamo dopo averli riscaldati con un bagno e prima di andare in un letto caldo. Quando torni a casa, una piccola quantità di alcol migliorerà l'afflusso di sangue alla pelle e creerà una scarica di calore. Ma al freddo dopo un po 'aumenterà la perdita di calore!
Nella foto sopra: Vin brulè. Scaldare una bottiglia di vino rosso con un cucchiaino di cannella, 10 grammi di zucchero e 15 chiodi di garofano. Guarnire con un "tubetto" di cannella, uno spicchio di arancia e anice
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Nella foto sopra: Sidro nelle mele. Svuota le metà della mela in modo che formino ciotole strette. Versateci il sidro riscaldato a 40 ° C e addolcito con miele. Guarnire con anice e cannella
Perché abbiamo freddo?
La nostra termoregolazione, come altri processi vitali, dipende dalla corretta circolazione sanguigna. Questo è il motivo per cui è così importante mangiare più cibi a base vegetale invece di carni grasse, che causano l'accumulo nei vasi aterosclerotici.
Nella foto sopra: cioccolata calda calda. Bollire mezzo bicchiere di latte con 200 ml di panna al 30%. Aggiungere i pezzi della barretta di cioccolato e mescolare finché non si dissolvono. Aggiungi un pizzico di peperoncino
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Nella foto sopra: tè indiano. Lessare un cucchiaio di foglie di tè in un bicchiere d'acqua con un pizzico di cannella, zenzero e noce moscata. Aggiungere un bicchiere di latte fresco e un cucchiaio di miele
Piante che supportano la nostra immunità
La composizione delle piante è molto ricca, quindi in molti modi ci proteggono dal freddo e dalle sue spiacevoli conseguenze, ad esempio l'aglio non solo distrugge batteri e virus, ma aumenta anche l'immunità generale, guarisce la tosse e previene l'aterosclerosi. Allo stesso modo, lo zenzero scalderà e lenirà la tosse. Lampone, sambuco e tiglio hanno effetti diaforetici eccezionalmente forti, antibatterici e antivirali - echinacea, antitosse - farfara e marshmallow e antiaterosclerotici - aronia.
Nella foto sopra: Trattamento al timo: versare 1/3 di tazza di acqua bollente su mezzo cucchiaino di erba di timo. Coprite e mettete da parte per 15 minuti. Bere dopo la preparazione 3 volte al giorno
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Nella foto sopra: Trattamento allo zenzero: a coperchio, far bollire un bicchiere d'acqua con 2 fette di zenzero fresco. Bevi tutto caldo per un rapido riscaldamento e bevi piccole porzioni per migliorare la circolazione
Efficaci trattamenti a freddo
Semplici pozioni di piante che di solito abbiamo a portata di mano, come lo zenzero e l'aglio, ci aiuteranno a combattere il raffreddore sul nascere, e da cipolle e timo? anche tosse e raucedine. Gli infusi con una temperatura non superiore a 40 ° C possono essere addolciti con miele e acidificati con limone.
Nella foto sopra: Trattamento delle cipolle: cospargere gli anelli di cipolla con lo zucchero e metterli ben stretti in un barattolo. Scolare lo sciroppo il giorno successivo. Bere 3 volte al giorno per un cucchiaino
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Nella foto sopra: Trattamento all'aglio: aggiungere qualche goccia di succo di limone e un cucchiaino di miele a uno spicchio d'aglio schiacciato in una pressa. Mangia una tale massa ogni giorno durante l'intero periodo di gelo o peste
